Щовечора перед сном п’ю чай з корицею та яблуками: у мене на це 5 причин

Одного разу я спробувала чай з додаванням яблука і кориці, і мені він дуже сподобався. Тепер я готую собі такий напій регулярно. Крім того що він дуже смачний і ароматний, він має кілька лікувальних переваг для організму. Ось кілька причин, через які я щодня перед сном випиваю горнятко гарячого чаю з яблуком і корицею.

Переваги чаю

1. Гарячий напій, приготований з яблук і кориці, допомагає запобігти виникненню застуди або респіраторних захворювань завдяки вмісту в ньому антиоксидантів. Дуже корисно випити такий напій, якщо на вулиці холодно або ви промокли під дощем, так як він буквально підігріває зсередини. Завдяки кориці він допомагає трохи підбадьоритися і відчути прилив енергії.

2. Чай допомагає прискорити обмін речовин, а також результативно бореться з проблемою зайвої ваги і запорами. Регулярне його споживання допоможе вам завжди залишатися стрункими.

3. Гарячий напій трохи підвищує і стабілізує артеріальний тиск. Однак, якщо ви страждаєте від високого тиску, потрібно проявити особливу обережність.

4. Чай з яблуками містить в своєму складі вітамін В6, який допомагає підтримувати нормальний рівень лейкоцитів.

5. Крім того, цей напій знижує рівень холестерину.

Щовечора перед сном п'ю чай з корицею та яблуками: у мене на це 5 причин

Приготування чаю

Можна купити вже готовий гарячий напій або ж приготувати його самостійно. Рецепт його приготування досить простий, і для цього будуть потрібні наступні інгредієнти:

  • 3-4 скибочки яблука;
  • 1 літр води;
  • 1 паличка кориці;
  • цукор за смаком.

Спочатку потрібно закип’ятити воду, потім покласти в неї паличку кориці і нарізані часточки яблук. Залишити цю суміш приблизно на 5 хвилин. Після цього потрібно дати настою трохи охолонути, і можна пити. Чай повинен бути досить теплим, але не гарячим, так як гарячі напої можуть негативно вплинути на стан стравоходу і шлунка.

Рейтинг
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Завантаження...