Лікарі розповіли як не захворіти на пневмонію

Зараз осінь і підхопити застуду, яка потім переросте в пневмонію, зовсім не складно, а значить потрібно дотримуватися запобіжних заходів, тому я поспілкувався з лікарями і вони мені розповіли як не хворіти пневмонією, а їхніми порадами я поділюся з вами в цій статті.

Що ж треба робити?

Перше – зміцнюйте імунітет

Методів для зміцнення імунітету маса:

  • загартовуйтеся
  • правильно харчуйтеся
  • нормально спіть
  • займайтеся спортом

Так як імунітет є здатністю організму боротися з мікробами і інфекціями, то значить будь-який чинник, який впливає на здоров’я може, як знизити його, так і підняти, імунітет найчастіше залежить саме від способу життя людини, тому стежте за цим.

Друге – маски і рукавички

Зараз без них нікуди, але багато хто нехтує масками і рукавичками, тому що вважають їх марними.

Частково це так, але в будь-якому випадку їх носіння хоч трохи знизить шанс захворіти.

Третє – мийте руки

На ручках дверей, на продуктах і так далі, на кожному кроці можуть бути мікроби, тому по приходу додому потрібно відразу мити руки.

Це банальна порада, але більшість її ігнорують, але в цьому немає нічого складного. Прийшов додому, помив руки і все.

Четверте – тваринні жири

Лікарі мені пояснили, що людині вкрай необхідні тваринні жири і їх потрібно їсти кожен день, звичайно не потрібно переборщувати, щоб не набирати зайвої ваги, але скибочка сала точно нікому не зашкодить.

П’яте – слідкуйте за своїм здоров’ям

Потрібно бути уважними і звертати увагу на будь-які ознаки, які свідчать про пневмонію, якщо щось помітили, то не відкладайте звернення до фахівця.

Важливо! Безліч порад банальні, але багато хто ними нехтують і потім стикаються з проблемами, тоді розуміють їх важливість.

Є протипоказання, необхідна обов’язкова консультація з фахівцем.

Рейтинг
( 3 оцінки, середнє 2.67 з 5 )
Завантаження...