Велика його перевага в тому, що готувати його необхідно з вечора, а значить, з ранку не доведеться морочитися!
Уже всі знають — сніданок, головний прийом їжі. Якщо з ранку не їсти або їсти шкідливу їжу, можна забути про гарну підтягнуту фігуру.
Пропонуємо цікавий і корисний варіант страви на сніданок. Снідаючи так, ви помітите, що волосся стали сильнішими, нігті — міцнішими, а колір обличчя — рожевішим. Оскільки така їжа нормалізує травлення, зміцнює імунітет і сприяє очищенню кишечника. І найважливіше, сприяє втрати 2-3 кг за місяць, причому йтимуть сантиметри саме з талії.
Інгредієнти:
- чорнослив — 6 шт .;
- вівсяні пластівці — 2 ст.л .;
- кефір або натуральний йогурт — 1 стакан;
- лляна олія — 1 ст.л .;
- какао-порошок — 1 ч.л.
Нагадуємо готувати його необхідно перед сном.
Заливаємо чорнослив кип’яченою водою, приблизно 100 мл і залишаємо на 10 хв. Окремо змішуємо всі інші інгредієнти, додаємо кефір і добре перемішуємо.
Тепер дістаємо чорнослив, нарізаємо і відправляємо в суміш. Змішуємо все разом і відправляємо в холодильник до ранку. Можете все перебити блендором.
З ранку вас чекає здоровий і корисний сніданок, який допоможе прибрати саму «важку» проблему багатьох жінок — звисаючий живіт. Приємного апетиту і будьте завжди красивими і здоровими!
Вся надана інформація носить ознайомчий характер і не може бути використана без обов’язкової консультації з лікарем!
