Які продукти покращують роботу щитоподібної залози

В організмі людини важливу функцію виконує щитоподібна залоза, від якості роботи якої залежить не тільки загальний стан здоров’я, але і тривалість життя. Нижче наводиться перелік продукті, вживаючи які, можна покращити роботу щитоподібної залози.

Перелік корисних продуктів:

Риба жирних сортів

В ній містяться жирні кислоти Омега-3 та Омега-6, без яких щитоподібна залоза не зможе добре виконувати свої функції.

Хурма

В хурмі містяться селен та йод, а також вітаміни А, В5 та інші корисні речовини. Вони позитивно впливають на функціонування щитоподібної залози.

Волоські горіхи, лимон та мед

Поєднання цих продуктів є ефективним засобом для підвищення імунітету, а також покращення роботи щитоподібної залози. Вживати цей засіб слід два рази на день по 1 чайній ложці.

Морська капуста

В морській капусті міститься селен, йод, вітаміни та інші корисні мікроелементи. Цей продукт покращує функціонування щитоподібної залози та допомагає регулювати метаболізм, рівень холестерину, процеси згортання крові.

Чорниця

Це природний антиоксидант. Ягоди чорниці містять селен та йод. Також до складу продукту входить вітамін С, який допомагає організму засвоювати залізо та зміцнює імунітет. В ягодах присутній і вітамін К, який бере участь в процесах згортання крові.

Міцного здоров’я!

Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Завантаження...